海南 积极心理学提升履职能力

1、什么是积极心理学？

（1）积极心理学的研究对象——幸福感

（2）积极心理学的缘起

（3）何为幸福？衡量人生意义唯一的指标

互动：你心中幸福是什么样的？

（4）影响幸福的因素

（5）幸福的十大要素

（6）幸福=能力/欲望

（7）幸福能力提高的途径

u调整内在思维方式

u建立外在均衡的生活方式

u提升心理资本

2、培养积极乐观心态

（1）认识自己的心态

（2）心理学投射实验：角度不同，世界不同

（3）马斯洛晚年的7种需要层次

生理的需求

安全的需求

社交的需求（爱和归属感）

尊重的需求

认知的需求

审美的需求

自我实现的需求

自测：你在哪个需求层次？

（4）幸福的真谛是什么？

（5）如何培养乐观心态？

（6）爱的本身才能吸引爱

（7）关系的幸福

3、提升员工幸福的六大法则

（1）是什么让我们变得不快乐？

（2）幸福法则1：学会选择

（3）幸福法则2：学会失败

（4）幸福法则3：为所当为，顺其自然

（5）幸福公式4：乐观看待人生

（6）幸福法则5：培养积极性格

（7）幸福法则6：建立人生意义感

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