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海南 关注员工心理健康
来源: | 作者: | 发布时间: 2022-08-11 | 95 次浏览 | 分享到:

、关注员工心理健康

1)身心健康的五快三良好

躯体健康五快

心理健康 三良好

2)健康的十条标准

3)心理健康与身体健康

压抑情绪容易生癌;

急性子易患高血压和心脏病;

良好的情绪可以防病。

测试:心理健康测试题

4)心理与生理

心脏病:忙碌、好争斗、急躁、善于把握环境

胃是人的第二张脸

高血压:好高骛远、压抑愤怒、听话

常吃西式快餐更易得哮喘

偏头痛:追求尽善尽美、死板、妒忌、好争斗

5)心理老化的表现

分享:如何对抗心理衰老?

6)如何做到心理健康

有正常的智力水平

能够了解并接受自己高血压:好高骛远、压抑愤怒、听话

能与他人建立和谐的关系

善于调节与控制情绪

有良好的环境适应能力

人格的完整和健康

案例:埃里克森人格发展八阶段

、常见心理问题识别应对

1)一般心理问题判断标准

有因(由现实原因产生;内心冲突;体验到不良情绪)

有时(不间断地持续满1个月;间断地持续满2个月)

有度(可控;社会功能基本正常,效率下降;未泛化)

2)常见的一般心理问题

3)一般心理问题性质分类

恋爱婚姻问题

工作发展问题

人际关系问题

躯体疾病

4)心理问题的严重程度

5)揭示人类心理、躯体和行为之间的深层关系

6)职场不良情绪及应对技巧

孤独:助人为乐法,儿女亲情法

忧郁:说出来 不吐不快,哭出来,写出来

焦虑:自我暗示法,调整期望值法

愤怒:宣泄法,转移法,幽默法

多疑:升华法,遗忘法


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